हाई ब्लड प्रेशर: कारण, लक्षण रोकथाम व घरेलू उपचार| उच्च रक्तचाप मे योग

उच्च रक्तचाप के लिए डाइट प्लान व परहेज| बीपी को तुरंत कंट्रोल कैसे करे

भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव व स्वास्थ्य की अनदेखी उच्च रक्तचाप का वजह बनती जा रही है । वैसे तो हमारे दैनिक आहार में चुटकी भर नमक की मात्रा ही काफी होती है परंतु बदलते परिवेश में फास्ट फूड व अन्य रेसिपी में जरूरत से ज्यादा नमक का प्रयोग भी उच्च रक्तचाप को जन्म दे रहा है । स्कूल हो या आफिस या जाना हो बाजार, कहीं भी जाने के लिए व्हीकल का प्रयोग बिल्कुल आम बात हो गई है परिणामस्वरूप शारीरिक श्रम बहुत कम होता जा रहा है जो हाई ब्लड प्रेशर की वजह बनती जा रही है जो एक घातक रोग है । घबराहट, बेचैनी, धड़कनो का तेज होना, चक्कर आना, गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन आदि हाई ब्लड प्रेशर के प्रमुख लक्षण हैं तो आइये जाने बीपी की इस समस्या पर कैसे काबू पाया जाए अथवा तुरंत कंट्रोल कैसे करे ।