Category: हेल्थ

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिजिकल वर्क दिन प्रतिदिन घटता चला जा रहा है साथ ही आज कल लोग खाने से ज्यादा फास्टफूड पर डिपेंड हो चुके हैं परिणामस्वरूप मोटापा आना लाजमी है । मोटापे के कारण डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर हार्ट की बीमारियां बढती जा रही जिसके असर, हार्ट व किडनी पर भी […]

By Karan Mishra

December 13, 2023April 7, 2024

How To Control Hunger For Weight Loss | भूख को नियंत्रित करने के तरीके   ओवरवेट की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है । ओवरवेट से होने वाली समस्या में हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी के रोग आदि प्रमुख हैं । वैसे तो ओवरवेट की समस्या कई कारणों से हो सकती है […]

By Karan Mishra

September 28, 2019December 13, 2023

स्वस्थ बालों के लिए जरूरी पोषक तत्व व विटामिन| Diet For Long Hair Care दूध  में है बायोटिन दूध हर किसी के लिए लाभदायक है, वैसे तो दूध हड्डियों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है परंतु क्या आप जानते हैं कि दूध में बायोटिन नामक विटामिन पाया जाता है जो बालों को मजबूत […]

By Karan Mishra

September 27, 2019December 13, 2023

भीगे व अंकुरित चने के साथ गुड़ खाने के फायदे व नुकसान|भुना चना के लाभ  दोस्तो चने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है इस बात से आप सभी भलीभांति परिचित होंगे किन्तु चने में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए और विटामिन सी आदि भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं परंतु […]

By Karan Mishra

September 26, 2019December 13, 2023

उच्च रक्तचाप के लिए डाइट प्लान व परहेज| बीपी को तुरंत कंट्रोल कैसे करे भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव व स्वास्थ्य की अनदेखी उच्च रक्तचाप का वजह बनती जा रही है । वैसे तो हमारे दैनिक आहार में चुटकी भर नमक की मात्रा ही काफी होती है परंतु बदलते परिवेश में फास्ट फूड व अन्य रेसिपी […]

By Karan Mishra

September 26, 2019December 13, 2023

स्ट्रॉबेरी का करें प्रयोग स्ट्रॉबेरी एक अच्छा एंटीआक्सीडेंट है जिसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और जो हृदय की बीमारियों से दूर रखने में सक्षम है साथ ही यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढाता है । साबुत अनाज का प्रयोग इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है । […]

By Karan Mishra

September 24, 2019December 13, 2023

सर्दियों के मौसम में प्रचुर मात्रा में मिलने वाला गाजर, एक तरफ जहाँ दिखने में काफी सुंदर होता है वही यह काफी स्वास्थ्यवर्धक भी है । गाजर को विभिन्न रूपों में ग्रहण किया जा सकता हैं, कुछ लोग इसे सलाद के रूप में ग्रहण करते हैं तो कुछ लोग इसका जूस बनाकर पीते हैं, वैसे […]

By Karan Mishra

September 22, 2019December 13, 2023

मोबाइल के दुष्परिणाम व दुरुपयोग पर निबंध दोस्तों, आज स्मार्टफोन का जमाना है । बच्चे हो या बड़े, जिसे देखिए उसी के हाथो में स्मार्टफोन है और उनमें से ज्यादातर लोग प्रतिदिन कम से कम आठ से दस घंटे मोबाइल पर एक्टिव रहते हैं जिसके ढेरो दुष्परिणाम निकल कर सामने आ रहे हैं । इन […]

By Karan Mishra

September 18, 2019December 13, 2023

  किसी को कम तो किसी को ज्यादा परंतु आज-कल की competitive लाईफ में तनाव की समस्या से कोई भी अछूता नही है । तनाव से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, अनिद्रा, सिरदर्द, डिप्रेशन जैसे रोग हावी हो सकते हैं परंतु बड़ा सवाल ये है कि इस तनाव को कैसे कम किया जाए । जहाँ […]

By Karan Mishra

September 15, 2019December 13, 2023

  यहां हम अच्छी नींद लाने के 16 बेहतरीन टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें क्रमवार (step by step) फॉलो करके निश्चित रूप से आप अपनी अनिद्रा की समस्या को बहुत हद तक कम कर सकते हैं । चूँकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का विकास होता है और स्वस्थ शरीर के लिए अच्छी […]

By Karan Mishra

September 5, 2019December 13, 2023